くうねるのむだSU

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今まで血圧を測ってきて、どうも心拍数が高いような気がします。
運動直後とはいえ、心肺能力が低いんですなぁ。

ということで、今日からトレーニング方法を変えました。



中程度の負荷を長時間続けるＬＳＤトレーニングを開始しました。
でも１時間は飽きます。汗
結構尻も痛くなるし。

週２回程度なんで、何とか続けたいと思います。

来年の自転車目標を考えているところです。

１日２００キロ走行と、無休憩で蔵王越えかなぁ。
まずは自分の体と相談してからっす。笑