今日の消費カロリー

明日は出張でジムに行けないので、あまり時間がないんだけどトレーニングしてきますた。

エアロバイクで１時間も使えないので、最大心拍数を計るため、目一杯負荷かけてみました。

その結果、187bpmで心拍数が頭打ちになりました。

これで心拍数メニューが組めそうです。


帰りの靴のロッカー。
必ず扉が開いたままのところが。
ちょっと手で押すだけなんだけどな。