くうねるのむだSU

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先週の土曜日、蔵王で抜かれた相手に付いていけなかったのが情けなかったので、有効なトレーニングの仕方を勉強ちうです。

歳取っても、やり方次第で、もう少し身体能力を向上させられる気がします。

これからは筋トレよりも、体の運動能力を有効に使えるようなトレーニングに変えようと思います。


どこかで全身持久力測定できるとこないですかね。